睡眠のリズム
いつも、土曜日の夜は20時を過ぎると非常に眠くなる。
その眠気に負けて横になってしまうととんでもない時間に目覚めてしまう。
そして、再度眠りにつこうと考えるが、今度は全然眠れない。
どうにか眠りにつけるのは、朝になってから。
そこからはずっと眠り続け、結局今度起きるのが夕方から夜にかけて、なのだ。
また日曜を無駄にしてしまいそうだ。
嗚呼、眠れない。
嗚呼、眠れない。
嗚呼、眠れない。
コメント
この記事へのコメントは終了しました。
携帯URL
最近のコメント
- Miel on 【Digital】ある意味「スーパーマン」なんだろうけど･･･【Archives】昭和61(1986)年1月28日火曜日 ＦＭ北海道 22:00～ サントリー サウンド・マーケット、フレンズ・オブ・アース・イン・ニューヨーク(２)ビル・ラズウェル編
- 札幌 on 電脳上の名前(ハンドル)
- 高砂屋 on 【Digital】細野さん、ワクワク!!【Archives】昭和61(1986)年1月30日木曜日 ＦＭ北海道 22:00～ サントリー サウンド・マーケット、フレンズ・オブ・アース・イン・ニューヨーク(４)ドクター・ジョン編
- ウリム海帆 on シェーバーレストア
- aki-pau-cha on さて･･･
- たけぴ本人 on シェーバーレストア
- ウリム海帆 on シェーバーレストア
- たけぴ本人 on 月はどっちに出ている
- aki-pau-cha on 月はどっちに出ている
- たけぴ本人 on 【Digital】真剣勝負【Archives】昭和61(1986)年12月6日土曜日 ＦＭ北海道 16:00～ Lo-D ライブ・コンサート ～近藤等則 IMA ～
カテゴリー
- おすすめサイト
- アニメ・コミック
- ウェブログ・ココログ関連
- エネルギー
- カメラ・写真
- グルメ・クッキング
- ゲーム
- スポーツ
- テクノロジー
- ニュース
- パソコン・インターネット
- 交通関係
- 住まい・インテリア
- 学問・資格
- 心と体
- 恋愛
- 携帯・デジカメ
- 文化・芸術
- 旅行・地域
- 日記・コラム・つぶやき
- 映画・テレビ
- 書籍・雑誌
- 環境
- 経済・政治・国際
- 自動車関連
- 芸能・アイドル
- 趣味
- 音楽
@nifty
-降水短時間予報-
最近のトラックバック
- パナソニックの新型TVのCM放映を民放各局が拒否 よく分からない業界ルール違反 (【2chまとめ】ニュース速報)
- いまさらですが 小泉今日子です デビュー30周年です 画像・動画 (いまさら 小泉今日子)
- ケノーベルからリンクのご案内(2012/08/10 08:46) (ケノーベル エージェント)
- 政府、石原都知事の尖閣購入発言に困惑「日中関係に悪影響を与えかねない」 (【２ちゃんねる】痛い中国ニュース)
- 【君が代】 「教師生命かける！不起立を、子供達に見てもらう！」などと起立しなかった先生２人、戒告処分。今も反省ゼロ…大阪市教委 (話題の２ちゃんねるニュース)
- 【政治】 官房長官 「鳩山元首相に『こんな時期に行くな』と、ずっと言い続けたのに」 (話題の２ちゃんねるニュース)
- ケノーベルからリンクのご案内(2012/03/19 09:11) (ケノーベル エージェント)
- ケノーベルからリンクのご案内(2012/03/06 09:24) (ケノーベル エージェント)
- ソリッド・ステイト・サヴァイヴァー／イエロー・マジック・オーケストラ (コンテナ・ガーデニング)
- ＮＡＳＡ：「二つの太陽」持つ惑星を発見 スター・ウォーズか (自分なりの判断のご紹介)
私も似た経験がありますので
無理に眠ろうとするのがいかに苦痛か
よーくわかります。
私がやってみたのはこんなことです。
・まず眠れなくてもいいやと思う
・眠る寸前までPCに向かっていると
冴えてしまって眠りにくくなるので
一時間くらい前からやめておく
・本でも読んで目を疲れさせる
今まで何度も読んだことがあるゆるいマンガなどの
いつ中断してもかまわない本がいいかも
・眠くなってから布団に入る
眠くないのに無理に入らなくてもいい
・眠りに落ちそうになったときに意識しない
ああもうすぐ眠りそう、とか
頭の中で言葉を組み立てていると眠り損ねる
・好きな音楽でもかけながら
音楽の方に身をまかせてぼーっとする
・一番好きなのんびりした風景を思い浮かべる
それでも眠くならなければ
家事でもしてしまえば時間の損にはなりませんよ。
投稿: ヨハク | 2004.09.05 11:01
コメントありがとうございました。
「眠り」という「本体」から出ている「糸の切れ端」を、意識して手繰り寄せようとするとすぐに切れてなかなか本体まで手が届かないのですが、気にしていなかったら何時の間にか我が手にある、なんてことはよくありますね。
ただ、通常生活の活動中に「眠り本体」がやってくると、それを押しのけるのに苦労もしますが。
朝起きた時には二度寝ができる、というか、むしろもっと寝ていたいと思うのですが、土曜夜に早寝して、日曜妙な時間に起きたとき、普通の朝のように二度寝ができないのです。
朝起きて出勤し、夜に寝るという生活パターンじゃなく、昼に起きて出勤し、深夜帰宅、明け方就寝、なんて生活を長く続けてきた事による弊害かも、なんてことも考えております。
オクスリを飲んでみたい、と思っていても、それに頼り切ってしまってそれナシじゃいられないようになるのが怖いし。
ＰＳ
家事、トイレ掃除しました(^^)。
投稿: たけぴ本人 | 2004.09.06 03:13